برای مشاهده عکس ها به ادامه مطلب بروید...

هنگامی که ما پیر می شویم، پوست ما ممکن است خشک و یا چروکیده شده و در بعضی موارد حتی نواحی قهوه ای که ما به نام خال می نامیم، منتشر و پهن شود. مردم تمام دنیا، همه ساله، بیلیون ها دلار برای کرم های ضدچروک و لوسیون های پوستی خرج می کنند، تا پوستشان نرم و سالم بماند. چه عواملی پوست ما را چروک می کند و چه چیزی می تواند علایم پیری را به تاخیر انداخته و یا کاهش دهد؟

علت چین و چروک پوست
فیبرهای کلاژن ساختمان اصلی پروتئین در پوست هستند و فیبرهای آلاستین به خاطر قابلیت ارتجاعی خود (توانایی برای کشیدگی و قابلیت بازگشت به شکل اولیه) به پوست جوانی و طراوت می دهند. پوست خوب پیامد طبیعی سلول های پوستی جدید است که در محیط مطلوب مواد ساختمانی اساسی نظیر آمینو اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی ایجاد می شود. به نظر می رسد که چگونگی محکم ماندن پوست شما مستقیما با سلامت فیبرهای کلاژن ارتباط دارد. بعضی عقیده دارند که سلول های پوستی نمی تواند بدون حمایت کافی از ویتامین C، به طور سالم فیبرهای کلاژن را بسازد. افزایش سن و سال هایی که پوست در معرض عوامل محیطی (نظیر آفتاب، استرس) قراردارد، سبب می شود پوست چروکیده و ضعیف شود، زیرا که قادر نیست دوباره به طور صحیح درست و مرمت شود. همچنان که یک شخصی پیر می شود، غشای میانی پوست (لایه داخلی پوست که زیر قسمت سطحی خارجی ترین قسمت اپیدرم قرار دارد) شروع به کم چربی شدن می کند. بعضی ازمردم گمان می کنند که خرابی پوست بر اثر آفتاب، عامل ۹۰ درصد پیری پوست است. البته در معرض طولانی مدت قرار گرفتن اشعه ماورا» بنفش خورشید به انهدام فیبرهای آلاستین در پوست منجر شده و سبب ضعیف شدن پوست، کشیدگی و از دست دادن قابلیت ارتجاعی آن می شود. همچنین پوست آسانتر گسسته و کوفته شده و به زمان بیشتری برای التیام نیاز پیدا می کند. پوست سیگاری ها بیشتر از غیرسیگاری ها با همان نوع پوست، گرایش به چروک شدن دارد. دلیل این تفاوت، شناخته نشده است، اما ممکن است به خاطر این حقیقت باشد که سیگار گردش خون را در پوست کاهش می دهد. دیگر آلوده کننده های هوا مخصوصا ازن همیشه در این کار دخیل هستند. این باور وجود دارد که رادیکال های آزاد اکسیژن، به غشاهای سلولی آسیب می رسانند، حتی با مواد ژنتیکی فعل و انفعال داشته و پیری پوست را تسریع می کنند. کاهش وزن سریع و جدی نیز ممکن است سبب چین و چروک شود، همان طور که سلول های چربی زیرین پوست احتیاج به لایه سطحی دارند، کاهش در این سلول های چربی سبب می شود که شخص لاغر و ضعیف به نظر بیاید.

راههای پیشگیری از چین و چروک پوست
پوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک می باشد. اگر پوست شما چین و چروک داشته و یا آنکه مایلید از ایجاد چین و چروک روی پوستتان جلوگیری بعمل آورید از نکات ذیل پیروی کنید:

۱- همواره هرگاه می خواهید از خانه خارج شوید از کرم ها و یا لوسیون های ضدآفتاب استفاده کنید.

۲- از صابون استفاده نکنید. جای آن صورت خود را با کرم شیر بشویید.

۳- در شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

۴- صبح هنگام پیش از آنکه حمام بگیرید سفیده تخم مرغ را جداکرده و آن را با یک قاشق سوپخوری عسل و ۱/۴ قاشق چایخوری آب هویج مخلوط کرده و بر روی صورت خود قرار دهید.

۵- باقیمانده آرایش خود را توسط یک پنبه آغشته به آب گرم (که قدری نشاسته به آن افزوده شده است) پاک کنید. این کار زبری و چین وچروک پوست را رفع خواهد کرد.

۶- پیش از آنکه از وان استفاده کنید ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را به آب وان اضافه کنید.

۷- در تمام فصول از موادآرایشی حاوی ترکیبات مواد مرطوب کننده استفاده کنید.

۸- مشتقات ویتامینA :تریتنوئین (رتین A) دارویی است که از ویتامین A استخراج شده و برای درمان آکنه (جوش صورت) بکارگرفته می شود. اما گاهی اوقات برای درمان چین و چروک صورت نیز تجویز می گردد. طریقه استفاده از آن یک بار پیش از خواب بوده و تنها برای رفع چین و چروک های سطحی و کوچک کاربرد دارد.

۹- AHA (آلفاهیدروکسی اسید و یا اسید میوه): مصرف منظم AHA بافت پوست را بهبود بخشیده و پوست های پیر را درخشنده تر نشان می دهد. همچنین سبب افزایش ساخت کلاژن و هیالورونیک اسید می گردد. برای حاصل شدن بهترین نتیجه، مصرف کنندگان AHA نباید صورتشان را با صابون های قلیایی بشویند.

۱۰- کلاژن: کلاژن پروتئین موجود در پوست می باشد که به بسیاری از محصولات آرایشی افزوده می گردد. هرچند مصرف خوراکی آن زیاد سودمند نیست اما تزریق آن موثر می باشد. تزریق کلاژن به پوست قادر است چین وچروک و گود رفتگی های ظریف و ریز را اصلاح فوری کند. پس از تزریق کلاژن نباید در مقابل آفتاب قرارگرفت. اما اگر شما از هرگونه بیماری خود رنج می برید از تزریق کلاژن خودداری ورزید.

۱۱- پیلینگ شیمیایی و درمابریشن (سایش پوست) دو روش دیگر برای درمان پوست چروکیده می باشند.

۱۲- ماساژ: هنگام استفاده از کرم های مرطوب کننده دستان خود را بصورت حرکات مدور به ملایمت از چانه تا میان پیشانی بالا آورده و سپس دستانتان را به دو سوی صورتتان به پایین سر دهید. این کار را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
برای جلوگیری از چین و چروک و خطوط صورت اطراف دهان، خنده اغراق آمیزی کرده و سپس دندان هایتان را محکم به هم بفشارید. این کار را ۲۴ مرتبه تکرار کنید. برای جلوگیری از چین و چروک گردن دست هایتان را از زیر چانه بطرف پایین و بالا ماساژ بدهید این کار را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.

۱۳- نور خورشید علت شماره یک چین وچروک، تغییرات رنگدانه ها و سرطان پوست می باشد. تا حد امکان از در معرض قرارگرفتن مقابل نورخورشید پرهیز کنید. هرگاه از خانه خارج می گردید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

۱۴- چای: تحقیقات ثابت کرده که نوشیدن چای سبز تاثیر بسزایی بر فرایند پیری دارد. چای منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده که با رادیکال های آزاد بدن شما مبارزه می کند. حداقل چای کیسه ای را به مدت ۳ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا بیشترین نتیجه را بدست آورید.

۱۵- یکی دیگر از مشکلات، خشکی پوست می باشد. با افزایش سن شما سلول های پوست آب و چربی کمتری تولید خواهد کرد. برای مقابله با خشکی پوست مراحل زیر را طی کنید:

* از مرطوب کننده استفاده کنید: درفصل پاییز و زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. و یا آنکه از سیستم های مرطوب کننده خانگی سود برده و یا یک کتری آب را روی رادیاتور قرار دهید.
* برخلاف تصور عام هنگامی که شما در معرض آب قرار می گیرید بدن شما رطوبت بیشتری از دست می دهد. هر چه بیشتر در معرض آب قرار گیرید پوست شما خشک تر و پیرتر می گردد. از آب ولرم و یا خنک و نه آب داغ برای شستشوی بدن خود استفاده کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست بدنتان را از میان خواهد برد و هرگاه از وان استفاده می کنید به آن روغن مخصوص اضافه کنید. در وان بیش از ۱۵ دقیقه نمانید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.

۱۶- خواب مناسب: کیفیت خوابیدن شما روی پوست شما تاثیرگذار می باشد. از بالش نرم، بزرگ با پارچه طبیعی و غیرمصنوعی استفاده کنید.

۱۷ -در معرض حرارت قرار نگیرید: گرما قادر است به درون پوست رخنه کرده و به بافت های همبند صدمه وارد کند. هنگام استفاده از سشوار دستی آن را در حالت بسیار داغ قرارندهید و جریان هوای گرم را مستقیما بسمت پوست نگیرید. از گرمای نیمروزی نیز پرهیز کنید.

۱۸- از عوامل جوی به دور باشید: هنگامی که در زمستان از خانه خارج می گردید برای محافظت از پوست صورتتان از بادهای سوزناک زمستانی، از ماسک صورت استفاده کنید. پیش از آنکه به شنا بروید از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید تا از جذب کلر به پوستتان جلوگیری بعمل آید.

۱۹- شستشوی چشمی: برای برطرف کردن چشمان پف کرده یک کتری چای دم کنید و بگذارید تا خنک گردد و سپس چشم ها را با آن شستشو دهید و یا ۲ قاشق استیل را به مدت چند دقیقه درون فریز قرار داده و سپس روی چشم هایتان قرار دهید تا پف چشمانتان تقلیل یابند.

۲۰- آب فراوان بنوشید: متخصصین توصیه می کنند که حداقل روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. این کار حقیقتا شرایط پوست را بهبود می بخشد.

۲۱- تغذیه مناسب برای جوان باقی ماندن و سلامتی پوست ضروری می باشد. به نکات زیر توجه کنید:

* مطمئن شوید رژیم غذایی تان حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری می باشد.
* آنتی اکسیدان ها که شامل ویتامین E,C,A می باشند صدمات ناشی از نورخورشید را کاهش می دهند.
* ویتامین A سرعت بازسازی سلول ها را افزایش، رشد سلول ها را عادی و جریان و تشکیل کلاژن را افزایش می دهد.
* سبزیجات و میوه جات تازه منبع خوبی از ویتامین A و C بوده درحالی که مصرف آجیل ویتامین E بدن را تامین خواهد کرد.
* روی ، ماده معدنی ضروری برای تولید کلاژن می باشد (بافت پشتیبان پوست). جگرگوساله و گاو، گوشت لخم گاو، تخمه آفتابگردان، بادام زمینی و پنیر منابع خوبی از روی می باشند.

۲۲- یک چهره درهم تشکیل چین و چروک را تسریع می کند خصوصا اطراف چشم ها، برآمدگی بینی و روی پیشانی. بطور متوسط کودکان ۴۰۰ بار در روز می خندند درحالی که این میزان در بزرگسالان تنها ۱۵ مرتبه می باشد. خندیدن بافت های همبند پیرامون دهان را تحکیم کرده و باعث حفظ شکل ظاهری صورتتان می گردد.

۲۳- سیگار را ترک کنید: سیگارکشیدن پوست را از جریان یافتن طبیعی خون محروم ساخته و سبب انقباظ مویرگ های پوستی می گردد. همچنین سیگار از رسیدن اکسیژن و موادمغذی به پوست بدن جلوگیری بعمل می آورد.

۲۴- اگر وزن بدنتان مرتبا بیش از ۳/۵ کیلو گرم نواسان وزنی داشته باشد سرانجام روی چهره شما نمایان می گردد. به همین نحو اگر سریع و بیش از حد وزنتان کاهش یابد، ممکن است پوست بدنتان آن لایه چربی را که شکل طبیعی را حفظ می کند، از دست بدهد. خیلی سریع وزنتان را کاهش ندهید و گرنه مجددا چین و چروک پوستتان نمایان می گردند.

۲۵- روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده همراه با آب لیموترش آغاز کنید. این نوشیدنی ناخالصی هایی که در بدن شما انباشته گردیده اند را از بدن دفع می کند. همچنین لیموترش بعنوان یک شستشودهنده ملایم کبد نیز عمل می کند.

اینکه شما با آرایش زیباتر به نظر برسید بسیار مهم است اما مهم تر از آن نوع  لوازم و چگونگى انتخاب آن‌هاست. دانستن بعضی نکات به شما کمک میکند:

۱/اولین قدم انتخاب یک فروشگاه معتبر است . متاسفانه تقلب و تشابه در لوازم آرایش بسیار زیاد است و صد البته این قضیه روی کیفیت جنس مورد نظر تاثیر خواهد گذاشت.

۲/ برندها و رنگ‌های مورد نظر و مطلوب خود را در یک دفترچه مد مخصوص خود یادداشت کنید .آدرس محل مورد نظر یا سایت آن کالا را هم یادداشت کنید. این دفترچه را برای همه لوازم مورد نیاز (لباس ، کیف ، کفش ،…) می‌توانید استفاده کنید.

۳/وقتی به فروشگاه مورد نظر رفتید ابتدا بین تست‌ها دنبال کالای مورد نظر خود بگردید. چرا که این تست‌ها به شما کمک میکند اگر از رژ مورد نظر خوشتان نیامد مورد دیگر را امتحان کنید.

۴/  قبل از خرید همیشه از فروشنده تست‌ها یا حتی اشانتیون‌ها را بخواهید . برای رژ ،‌ کرم پودر، پن کیک ا ین مورد به انتخاب بهتر شما کمک شایانى می‌کند.

۵/رژ لب‌های زیادی در فروشگاه هست و همه رنگ‌ها هم در نوع خود زیباست .اما انتخاب شما باید محدود به رنگ‌هایی شود که به رنگ پوست ، فرم لب‌ها و سن شما بیاید.

۶/اول یک نمونه از رنگی را که متناسب با شماست انتخاب کنید اگر تست ها در فروشگاه کم بود براى رعایت موازین بهداشتى تست آن را روی پوست دست خود بالاتر از انگشت شصت امتحان کنید . بهتر است ۲۴ ساعت بعد از تست رژ مورد نظر را خریداری کنید . چراکه هم تناسب رنگش را با پوست خود هم آلرژی نداشتن به آن رژ را امتحان کرده اید.

۷/ دقت داشته باسید انتخاب رژ به دلیل استفاده روی لب بسیار مهم است و رژ‌های تقلبی و استفاده از آن بسیار مضر است .

۹/ مواد آرایشی که برای شما خارش ، سوزش ، کهیر ؛ آب ریزش بینی و چشم و التهاب ایجاد کند آلرژیک است و هرگز نباید استفاده شود.

ترکیبات رنگی آرایشی
ترکیبات رنگی آرایشی برای زیباسازی پوست صورت و لب‌ها به کار می ‌روند. مواد آرایشی صورت (make up) برای رنگ کردن صورت به کار می ‌روند.

انتخاب مواد آرایشی صورت بسیار مهم است، زیرا برای مدت طولانی در تماس مستقیم با پوست هستند. به طور معمول مواد آرایشی صورت باید غیرحساسیت زا، ضد آکنه و ضد کومدو(comedo) باشد که محصول را کمتر حساسیت‌زا کند. محصول نباید منافذ را بپوشاند و باعث آکنه شود.

مواد آرایشی حاوی ضد آفتاب باعث جلوگیری از سرطان پوست و چروک می ‌شود.

مواد آرایشی چشم
پلک حساس‌ترین قسمت پوست بدن می ‌باشد. مواد آرایشی چشم شامل: سایه ی چشم، خط چشم و ریمل است. مواد آرایشی حاوی آب (قابل شستشو) راحت ‌تر پاک می ‌شوند. شستشو و مالش شدید چشم برای پاک کردن آرایش ممکن است مخرب باشد. اغلب مواد آلرژی ‌زا می ‌توانند با انگشت به چشم وارد شوند.

مواد آرایشی چشم نباید بین افراد مشترک باشد و بهتر است که هر سه یا چهار ماه عوض گردند، زیرا امکان آلودگی باکتریایی وجود دارد.

مواد آرایشی لب
مواد آرایشی لب شامل رُژ لب و براق کننده می ‌باشند. آنها لب‌های ترک خورده و خشک را مرطوب می‌ کنند و از آفتاب محافظت می‌ نمایند. بعضی از رژ لب هایی که برای مدت طولانی رنگ آنها باقی می ماند، ممکن است باعث درماتیت تماسی آلرژیک شوند.

مواد آرایشی مو
رنگ مو را می توان از طریق مواد آرایشی رنگ مو و شکل موها را می توان به وسیله ی فر دائم یا موقت تغییر داد.

رنگ موهای موقت، بعد از یک بار شامپو کردن شسته می ‌شوند.

رنگ‌های تدریجی مو، تغییر رنگ را برای دو یا سه هفته ایجاد می ‌کنند. این رنگ‌ها معمولاً باعث ایجاد مشکل نمی ‌شوند.

رنگ موهای نیمه دائمی که بعد از ۴ تا ۶ بار شستشو از بین می روند و رنگ‌های دائمی که شسته نمی ‌شوند، باعث ایجاد حساسیت می ‌شوند. این محصولات بهتر است قبل از رنگ کردن مو، بر روی بخش کوچکی از پوست امتحان شود (۲۴ ساعت قبل از مصرف، پشت گوش یا داخل آرنج)

رنگ موهای دائمی موها را روشن ‌تر یا تیره ‌تر می ‌کند. پرسولفات آمونیوم گاهی برای روشن کردن مو به کار برده می ‌شود که می‌ تواند باعث contact dermatitis شود. این ماده ممکن است باعث حساسیت ناگهانی مثل سرگیجه و سر درد هم شود.

فر دائمی، موی صاف را مواج و فرفری می ‌کند. ماده ی فر، پیوندهای شیمیایی را در موهای صاف می ‌شکند و باعث ایجاد فر در مو می‌ شود. این عمل می ‌تواند مو را تخریب کند. موها نباید بیش از هر ۳ ماه یک بار در معرض محلول فر قرار گیرند. اگر مایع فر برای مدت طولانی‌ تر روی مو بماند، بسیار قوی ‌تر عمل می ‌کند و موها را خشک و بی رنگ می ‌سازد و باعث شکنندگی مو می ‌شود. تخریب پوست سر هم می ‌تواند رخ دهد.

مواد آرایشی ناخن
مواد آرایشی ناخن برای رنگ کردن ناخن، افزایش طول ناخن به طور مصنوعی و یا افزایش مقاومت ناخن به کار می ‌روند.

لاک ناخن باعث درماتیت تماسی آلرژیک می‌ شود. شخصی که به لاک ناخن حساسیت دارد ممکن است در انگشتان، پلک، صورت، گردن و جاهایی که لاک ناخن در زمان خشک شدن با آنها تماس داشته، دچار حساسیت شود.

فرمالدئید یک ترکیب آلرژی ‌زا می ‌باشد. افرادی که به لاک ناخن حساسیت دارند، می ‌توانند لاک‌های hypoallergenic را که بدون فرمالدئید هستند استفاده کنند. لاک‌های قرمز رنگ ممکن است باعث زرد یا بی ‌رنگ شدن ناخن شوند.

کوتیکول از عفونت ناخن جلوگیری کرده و سلول‌های مولد ناخن را محافظت می ‌کند، پس بهتر است چیده یا کوتاه نشود.

افزایش طول ناخن ها به وسیله ناخن‌های مصنوعی که کل ناخن یا انتهای ناخن را می ‌پوشاند، انجام می شود. چسب های ناخن‌های مصنوعی حاوی methacrylate هستند که یک ماده ی حساسیت‌زا می‌ باشد. چسب‌های بدون Methacrylate ممکن است باعث شکاف و ترک ناخن شوند.

استفاده ی طولانی مدت از ناخن‌های مصنوعی می ‌تواند باعث واکنش‌های دردناک و شدید شامل عفونت پوست اطراف ناخن‌ها، شل شدن ناخن‌ها و درماتیت(التهاب پوستی) شود.

خانم‌هایی که برای مدت طولانی از ناخن‌های مصنوعی و کاشته شده استفاده می ‌کنند، ممکن است مشاهده کنند که ناخن‌های طبیعی آنها نازک‌ و مات‌تر شده است. متخصصان پوست پیشنهاد می ‌کنند ناخن‌های مصنوعی هر ۳ ماه یک بار برداشته شوند تا ناخن‌های طبیعی استراحت کنند.

Cosmeceuticals چه هستند؟
Cosmeceuticalsمحصولات مراقبت از پوست هستند که برای تشدید و بهتر‌سازی آرایش و صاف کردن پوست طراحی می‌ شوند. این محصولات ممکن است عملکرد پوست را بهبود بخشیده و از پیری پوست جلوگیری کنند، شامل آلفا هیدروکسی اسید مثل گلیکولیک اسید و بتاهیدروکسی اسید مثل سالسیلیک اسید.

هیدروکسی اسیدها پوسته اندازی پوست را افزایش می ‌دهند (از بین بردن پوست مرده)، ظاهر پوست را صاف ‌تر و شفاف تر می ‌کنند و احساس نرمی را بیشتر می‌ کنند.

بعضی ویتامین‌ها مثل ویتامین A ظاهر پوست را جوان ‌تر می کنند، اما ممکن است پوست را خشک یا تخریب کنند، لذا باید تحت نظر پزشک متخصص پوست استفاده شوند. متخصصین پوست می ‌دانند این مواد چگونه باید استفاده شوند و می‌ توانند رهنمودهایی را برای داشتن پوستی سالم به بیماران ارائه نمایند.

ضد آفتاب‌ها از پیری و سرطان پوست ناشی از آفتاب جلوگیری می‌ کنند و بهتر است برای همه ی افراد با هر نوع پوستی استفاده شوند.

آنچه که یک متخصص پوست انجام می ‌دهد:
مواد آرایشی و محصولات مراقبت از پوست بخشی از نیازهای روزانه ی افراد هستند. اگر مشکلی ایجاد شود یک متخصص پوست می ‌تواند مشکل را تشخیص دهد و درمان کند.

Patch - test ممکن است برای تشخیص به کار رود، اگر به ترکیبی در یک محصول حساسیت وجود داشته باشد، متخصص پوست می ‌تواند به شما توصیه کند چه محصولاتی برای شما مناسب و چه محصولاتی نامناسب است.

آنها می ‌توانند به پرسش‌های شما در مورد مشکلات پوستی پاسخ داده و اطلاعات کافی در مورد مواد آرایشی مناسب و محصولات مراقبت پوستی مطمئن در اختیار شما قرار دهند.

دکتر محمد علی نیلفروش زاده- متخصص پوست، مو و زیبایی

[ شما میتوانید ادامه مدل ها را در ادامه مطلب مشاهده کنید ]

[ شما میتوانید ادامه مدل ها را در ادامه مطلب مشاهده کنید ]